2017-07-26から1日間の記事一覧
こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 いきなりですが、 トレーニング続けられていますか? 以前の私は、 よし、今日から筋トレ毎日続ける! なんてやる気になって始めるも… 寝て起きればその決意は何処へやら。 完璧な三日坊主でした。 現在、筋トレを…
こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 今回のテーマは超回復です。 超回復… なんだかとてもかっこいい響きです(笑) このワードを初めて聞いたという人もいるかもしれませんが、 筋肉をつける上で前回のテーマである「食」と同様にとても重要なことで…
こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 今回は筋肉をつける上で 重要な項目の一つである 「食」 ついて詳しく書いていこうと思います。 そんなのどうでもいいから 早くトレーニング方法教えてよ… なんてお考えかもしれません。 もちろん私も早くトレーニ…