こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 今回は、 理想の身体を手に入れるために大切な 身体のバランス についてご紹介します。 この記事を読めばあなたは 理想的な身体を手に入れることをしっかりイメージでき、それを現実にできます。 見た目も美しく、…

こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 いきなりですが、 トレーニング続けられていますか？ 以前の私は、 よし、今日から筋トレ毎日続ける！ なんてやる気になって始めるも… 寝て起きればその決意は何処へやら。 完璧な三日坊主でした。 現在、筋トレを…

こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 今回のテーマは超回復です。 超回復… なんだかとてもかっこいい響きです（笑） このワードを初めて聞いたという人もいるかもしれませんが、 筋肉をつける上で前回のテーマである「食」と同様にとても重要なことで…

こんにちは、 筋トレサポーターのdaiです。 今回は筋肉をつける上で 重要な項目の一つである 「食」 ついて詳しく書いていこうと思います。 そんなのどうでもいいから 早くトレーニング方法教えてよ… なんてお考えかもしれません。 もちろん私も早くトレーニ…

はじまして 筋トレサポーターのdaiです。 色白でやせ細った体… 好きな物を好きなだけ口に運び、 それが顕著に現れたぽっちゃりボディ… あなたが今この記事を読んでいるということは 筋肉をつけたいけど 何をしていいのか分からない… 成果を感じることができ…